纯棉部落

      她说她是只小鸟,因为她说她喜欢的小男生是一棵大大的绿榕树.她说她最大的愿望就是在这棵大榕树上搭窝.说这句话是她两眼发光一副幸福陶醉相.她的愿望就像一个永远只在午夜才出现的梦,而她就这样天天做着这个美梦.三年没见过他,她有点忘了他的外貌就记得他清澈眼神.在南北两分的不同城市,她天真地延续着美梦,有时候她偷偷地想：我什么时候能够遇到一位看了更有感觉的人呢?一个人孤孤单单地过着她的大学生活.

      大一时她看到了一个不错的平头男生,看起来有点邻家大哥的感觉,跟她的大绿榕树完全不同的.她看着她学习的样子,有点心动,但终究没继续往下想.也许因为还想着榕树也许因为失败过也许心动只是小小的吧.总之只会在校园看到平头男生时多看一眼!欣赏他走路时那种给人雷厉风行的气质.

     大二时她惊喜地发现这个校园里有一个多么相似于她的大榕树的一个人.五官清秀,头发黑亮而细~~~她说她们的气质那么的相似,只是他的榕树没这么高挑!更验证了她对他的榕树比拟.而他的态度又让她再次神伤.眼前的这位高挑男生让她动心.但是她依然只是小小的心动.也许因为还想着榕树也许因为失败过也许心动只是小小的吧.总之她只会在校园看见时偷偷地看他.欣赏这位高挑男生的幽雅气质.

    大三时她在一次计算机考试中发现坐在旁边的那男生特有个性，因为他不做题就看着她做。她不怎么会做这些题，她觉得这次考级她是过不了的所以不做题停下来看着那男生，男生不好意思地回头看自己的题，她有点失望因为还想让他叫他帮她做呢？他回过头开始做起自己的题了。速度相当的快，她还没看完题他就开始交卷了！她知道原来他考网络的就只有一道上机题！她就这样记住了这个男生，因为在下一次机房遇见时她马上想起了他，可是他并不记得见过她。她说这男生没有层次的发型在他头上却是不一样的帅气，她还说他的脸极具立体感~~但是她依然只是小小的心动.也许因为还想着榕树也许因为失败过也许心动只是小小的吧.她没有再注意过他只是偶尔看见他牵着他女朋友的手，觉得那是个幸福的女孩。

      她想着他写下了三个让她小小动心的男生!也许不想让她的三年生活过于空白吧!简单的动心,没人知晓,没人过问.安静地汹涌,就如平静湖面的水圈!

     她说她是小小,甚微甚微的!她说她想像小鸟一样在自己选中的榕树上搭窝!她去了一个只有大榕树没有游客的地方哭了~

 黄义达的<<那女孩对我说>>和大家一起分享,希望每个来纯棉部落的人都开心幸福!

      好久没来自己的博客了。。最近总是感觉好寂寞，现在开始觉得该有个男朋友了。。所以在此诚征男友了，条件有点高哦：身高175以上，最需要的是必须有双好看的眼睛，不能胖，五官最好不要有特别不好看的，尤其鼻子跟嘴巴。如果帅的话性格可以不用很好，如果不帅的话希望性格很好，最后最最重要的是心地要善良。呵呵，想到的要求就这些。

     说了这么多，提了这么多要求，相信路过的人也想知道我长什么样吧？怎么说呢 ，别人对我的评价就是长得挺清楚，自己感觉呢，算个恐龙吧。专科，不好意思了，学历比较低，个子也比较小，嘿嘿这也是我比较郁闷的一点了。。。。很想传上一张照片的，可惜暂没有。。。。对不住了。。。

     达到以上我的要求的男士，对于我自己的简单介绍也有点兴趣的，可以加我的QQ：514020573

     希望不要有人扔我砖头哦呵呵。谢谢~

经常听见很多女孩子说，羡慕那些高个子女孩，就好象什么衣服穿在她们身上都好看！每次逛街都想象着一件衣服穿在自己身上和高个子女孩子身上的效果，然后就几乎没有可以买的衣服了，都说自信是最主要的，可是自身的个头就这样了，真的不知道该怎么办了。难道矮个子女生就不可以拥有自己的美丽吗?除了人们常说的要自信以外，还有没有什么办法可以改变衣服在矮个子女孩子身上的效果，从而建立她们自信心呢？其实，懂得一些服装的搭配方法很重要，你会发现其实一切很简单！
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　　首先大可以不必去考虑增高术！如果你身高1.6米以下，不一定非要穿长衣或高跟鞋，可以运用衣着及饰物去增加你给别人的视觉高度了。
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　　色彩搭配有两个基本要领
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　　◎◎　服装的色调以温和者为佳，极深色与特浅色不好。
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　　◎◎　上装的颜色要相近搭配，属同一色系，反差太大，对比太强烈都不好。
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　　◎◎　体形矮小瘦弱的人宜选素色、无花纹的服装，如果你一定想穿花纹的衣服，大格子的花型最好不选，而应选择小方格的花纹，因为大格子花纹会显得人更瘦。
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　　◎◎　选择服装面料以光滑平整为佳，像花呢、凡立丁、细纹纹理的衣料更好。服装式样也应尽可能地简单，但一定要制作精致，上装的腰部要做得稍稍高一点。
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　　◎◎矮小者所穿的裤子应该选从臀部到裤脚宽窄相同的直线型，裤管口最好是后边比前面稍长，呈大礼服式，而不是平的。
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　　裤袋的开口应尽量以纵切线或斜切线来代替横切线。此外，选择一根狭窄皮带也能产生良好的作用。
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　　◎◎身材娇小者在穿扮时最大的困扰是下半身的穿着，因此，要特别注意颜色应与上半身和谐，通常选择明亮活泼的服饰较为合适。
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　　◎◎矮小的女性的全身服装色调最好相同或相近以修长身型。上下身不同颜色的衣服也可以穿，但要注意身材比例，最好上浅下深，把别人的注意力引向头部或肩部。
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　　矮小女性穿着的10注意：
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　　(1)不要把头发全部扎起来，剪个蓬松的发型会使你看上去高一些。
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　　(2)围巾、精巧的项链、耳环，或穿绣花的衣服，让人们的注意力集中到你的脸上。
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　　(3)不要穿横宽条的，或者使你看上去一截两段的衣服。应该选择竖窄条、色彩反差不很大的。
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　　(4)一般来说，不要穿卷边的裤子，除非袜子、皮鞋与裤子的相配。
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　　(5)袜子、皮鞋和裤脚边的颜色一定要一样。
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　　(6)戴稍大的耳环，可突出你的眼睛和脸型。所选的耳环应该脸型、发型和肩膀的宽度保持平衡。
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　　(7)戴帽子时，注意帽子的边缘不应宽于肩膀，要与脸和身材成比例。
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　　(8)衣服上的图案不应大于你的手掌。
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　　(9)裙子的样子要好一些，不能选用又粗又硬的料子
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　　(10)皮带与衣服的颜色应协调，颜色反差不能太大，皮带也不能太宽。

<<水果沙拉>>

草  莓

草莓已进入中国家庭，不仅色、香、味俱佳，而且营养十分丰富，是深受人们欢迎的一种水果。

·“活的维生素和矿物质制剂”

草莓中含有非常充足的维生素和矿物质。其中维生素C含量很高，100克草莓中含维生素C 50~100毫克，比苹果、葡萄高出7~10倍。草莓中的苹果酸、柠檬酸、维生素B1和B12、胡萝卜素、钙、铁、磷等的含量也比苹果、梨、葡萄等高出3~4倍。可见，草莓是人体补充维生素和矿物质的良好来源，有人将草莓誉为“活的维生素制剂”、“活的矿物质制剂”是很形象的。

·抗癌

草莓中含有抗癌的异蛋白质物质，可防治某些癌症；草莓所含的鞣花酸能防止致癌物将健康细胞转变为癌细胞；草莓中丰富的维生素C又能帮助预防多种癌症。

·防虫牙

草莓中含有能预防虫牙的木糖醇，木糖醇是一种不会引起虫牙并能预防虫牙的天然甜味料，如果餐后能吃点草莓就可以预防虫牙。

·其他保健作用

草莓所含丰富的纤维素有消除便秘、降胆固醇的作用。

草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾、解酒的功效，可用于干咳无痰、烦热干渴、积食腹胀、小便浊痛、醉酒等。

猕猴桃

·独特的营养

猕猴桃富含大量的营养素，据测定，100克猕猴桃中含有维生素C 80毫克、维生素E 1.2毫克、β-胡萝卜素0.065毫克、食物纤维2900毫克、钾320毫克，还含有人体所需要的17种氨基酸及果酸、鞣酸、柠檬酸、单宁、钙、铁、磷等，是一种独特的营养水果。

·较理想的防癌食品

预防癌症的第一步就是要使细胞的遗传因子免受活性氧和致癌物质的损害，承担这一任务的成份就是β-胡萝卜素、维生素C和维生素E，猕猴桃不仅含有非常丰富的维生素C，还同时含有β-胡萝卜素和维生素E。并且在各种生食的水果中，猕猴桃的食物纤维含量最大，能将致癌物质尽早排出体外。此外，猕猴桃的一大特点就是含有单宁，是多酚的一种，近年来因其抗癌作用受到人们的关注。所以说，猕猴桃是一种比较理想的抗癌食品。

·对胃肠道的保健作用

猕猴桃对消化不良、食欲不振、呕吐等有一定的治疗作用；较多的食物纤维能消除便秘；对防治胃肠道肿瘤有效。

如果胃酸不足或上了年纪，食用肉类容易出现“烧心”症状。这时如能吃些猕猴桃就能促进消化防止“烧心”。这是因为猕猴桃中含有蛋白质分解作用的猕猴桃碱，它有助于消化肉类蛋白质。

·对中毒性职业病有解毒作用

猕猴桃的果胶对铅、铝、汞及其他中毒性职业病有解毒作用，对放射性损伤也有一定的治疗作用。

·降血压

猕猴桃含有较大量的钾，钾能促进钠的排出，舒张血管，有降压作用，担心血压高的人可常吃猕猴桃。

葡  萄

葡萄也是营养素十分丰富的一种水果，含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B1和B2、烟酸、胡萝卜素、酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸及铁、钙、磷、钾、硼等营养成分，特别还要提出的是葡萄中含有白藜芦醇。

·白藜芦醇的保健功能

白藜芦醇是一种主要存在于葡萄皮其制品中的多酚类化合物，在藜芦、虎杖、桑子、花生、凤梨等70多种植物中也含有，含量最高的是在葡萄皮中，达到50~100微克/克。

白藜芦醇有抗氧化、抗微生物、抗动脉粥样硬化和抗肿瘤作用，因而它对预防心脏病、中风和肿瘤有效。

研究证实：当体内雌激素缺乏时（如妇女绝经后），白藜芦醇会表现出雌激素样作用；当体内雌激素过量时（如乳腺癌患者），它又会表现出抗激素作用。白藜芦醇在绝经女性健康、防治骨质疏松症方面都有很好的保健功效。

·滋补作用

葡萄具有滋补肝肾、养血益气、强壮筋骨、生津除烦、健脑养神之功效，是气血两虚、肺虚咳嗽、冠心病、脂肪肝、贫血等患者的康复营养佳果；对神经衰弱和过度疲劳者有良好的滋补作用；也是儿童、老人、孕妇、体弱多病者的健身滋补品。

大  枣

·味道甘美、营养丰富

大枣又名红枣，既可鲜食，又可晒干或烘干享用，味道甘美、营养丰富，是老百姓喜爱的滋补果品。据测定，每100克大枣中约含蛋白质3300毫克、糖类7.28万毫克、脂肪400毫克、钙61毫克、磷55毫克、铁1.6毫克、胡萝卜素0.01毫克、核黄素0.15毫克。此外，大枣中还富含维生素A、维生素P，尤其是维生素C在果品中名列前茅，每1000克鲜枣肉中维生素C含量高达4000~6000毫克，比苹果、桃子中维生素C的含量高80~100倍，所以大枣有“维生素丸”之美称。

·营养心肌

大枣中含有环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能扩张血管、改善心肌营养、增加心肌收缩力，对防治心血管疾病有一定作用。

·滋补、康复功能

大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、心情烦躁、失眠、皮肤紫癜等症状者良好的保健营养品。

英国有位医生曾经作过这样的试验，发现在163个身体虚弱的患者中，每天坚持吃枣的病人，康复的速度要比不吃枣的病人快3倍以上。

·防治肿瘤

研究表明，大枣中的山楂酸具有明显的抗癌作用，常食大枣有助于防治肿瘤。

水果品种十分丰富，因篇幅有限，不能都一一介绍了。

吃水果的学问

·因人而异

水果一般可分温热、寒凉、甘平三类。

属温热类水果的有：枣、栗、李、桔、杏、龙眼、荔枝、石榴、葡萄、山楂、樱桃、杨梅、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。

属寒凉类水果的有：菱、荠、梨、香蕉、柿子、白果、柚子、西瓜等。体质虚寒的人进食时要加以控制。

属甘平类水果的有：枇杷、苹果、青梅、橄榄等。各类体质的人均可食用。

·因病而异

水果如选择得当，对有些病会起到一定的辅助治疗的效果。

如咳喘病人宜吃些梨、杏、枇杷、柑、桔、苹果等水果，可起到消炎、平喘、止咳的作用。

消化不良、高血压和冠心病患者，可多食山楂、金桔、桃子、枣等水果，可帮助消化、降低血压、减缓血管硬化。

心肌梗塞病人宜吃些香蕉、鲜桃、梨等水果，有利于通便。

失虑多梦、心慌神疲的人，宜选用益气补血、养心安神的水果如龙眼、荔枝、胡桃、枣等。

糖尿病人可适当选用菠萝、樱桃、杨梅、梨等含糖量相对较少的水果。

肝炎病人可选用梨、苹果、香蕉、西瓜、柑桔和荔枝等富含维生素C和胡萝卜素的水果，这些水果具有保肝及促进肝细胞再生的功能。

·一天什么时间吃水果好

一是早上吃水果好，既给机体提供了丰富的营养素，又适当补充上午旺盛新陈代谢的热量所需。二是在两餐之间食用水果。

·含糖量高的水果要注意糖分和热量

如1根香蕉的含糖量与1碗米饭相当，所以要注意每餐和每一天的总糖量和总热量，如吃含糖量较高的水果，则应适当减少碳水化合物的主食量。

·水果+海鲜，不容易消化

吃海鲜的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就可能会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质会沉淀凝固，形成不易消化的物质。

 <<百分之百的女孩>>----老狼

          1、 当你爱上了那个追你的男生，一定要记得，不要让他在你的门口等上太久，因为任何人的耐心都是有限的，不要以为他喜欢你就可以毫无怨言的为你白白浪费几个小时的等待时间；
　　　　2、 如果你不爱他，那么请早点告诉他，不要让他再为你耗费自己的青春，感情还有金钱，更不要把他的追求当成是自己炫耀的资本，被人玩弄的感觉就像吞了一只苍蝇那样恶心，亲爱的，为了保持你的形象，请你早点拒绝他；
　　　　3、 在你的朋友和他的朋友面前不要表现的像一个母老虎一样，男生总是爱面子的，在外人面前多给他一点也没有什么不好的，更何况他是你的男朋友，而且自己也能落个贤妻良母的称号，一举两得，何乐而不为呢；
　　　　4、 对他要倍加呵护，男人总是比女人过得更难，在外面风风光光的，心里也许有很多说不出来的苦衷，所以当他偶尔下班回家摆了一张臭脸的时候决不要生气，要用你的温柔打动你的爱人，谁还没有不顺的时候嘛；
　　　　5、 不要宣扬那个所谓现代男生的“三从四得”，什么“老婆的命令要服从，老婆的……，老婆上街要等得”等等，站在一个女性的角度来看都觉得这个是很不合理的，更不要提男生了；
　　　　6、 逛街的时候不要一心只想着自己逛的爽，其实大部分男生都是不喜欢陪着女孩逛街的，很多可能都没有陪过自己的老妈，只是由于你是他的女朋友才没有发飙而已，换个人早就溜之大吉了，所以买了东西就赶紧回家吧，要是非要逛的话不如去找同性朋友，和她们逛起来才是真的尽兴，相信谁都不想看自己的男朋友走进一家服装店的第一件事就是找板凳；
　　　　7、 不要和别人攀比，女生有的时候虚荣心比较重，但是为了你们的将来，请千万不要说出，你看谁谁谁今天又买了什么什么的，说者无意，但是这时候男生心里面肯定很不好受，脾气好一点的会不说话，脾气不好的估计就要发火了；
　　　　8、 不要当着男朋友的面大肆的夸奖别的男生，除非你是不想和他过下去了，因为这样的直接后果就是他会以为你看不上他了，所以才会这样当面羞辱他；
　　　　9、 不要和别人说你们两个人之间的小秘密（这个的内容大家自己想想），即使是再亲密的朋友也不能说，除非他不知道，否则他知道了心里肯定又会又疙瘩的；
　　　　10、 做错了事就要主动承认错误，那种认为两个人吵架不管谁的错认错的一定是男生的想法已经过时了，现在男女平等，犯了错误承认一下又不会多长两斤肉，所以错了就请对他勇敢的说：“亲爱的，我错了，原谅我好吗？”，ok，矛盾一下子全解决了；
　　　　11、 不要每天神经兮兮的拿着他的手机看看有没有什么不好的短信，是你的别人抢都抢不走，不是你的再怎么样都留不住的，所以相信自己，做个自信的PP女友；
　　　　12、 对他的老妈一定要好，当然毫不讲理的婆婆除外，因为他妈妈和他在一起的时间现在远比你们在一起的时间要长，他们的感情肯定也比你们的要深，不要问那种“我和你妈妈同时落水你会救谁的问题”，很多时候答案往往会让你伤心，要不就是他根本就是哄哄你罢了，况且如果没有他他*的悉心教导怎么会有这么优秀的男生呢，所以把她当你自己的妈妈一样看待吧；
　　　　13、 不要背叛他，给他真正的安全感，让他能放心大胆的去开创自己的事业，并且始终记住：无论贫穷还是富有，健康还是疾病，都要相爱相依，不离不弃，直到死亡。
　　　　　　
　　　　 爱他，摘下你的面具。做他的爱人、情人、朋友、兄弟、父亲和孩子。关心她，像他关心你一样；紧张他，像他紧张你一样；爱他，像他爱你一样。在要求和挑剔他之前，先问问自己做得怎么样。不只是被爱和索取，而是平等地相互体谅，相互关怀。把你的心和他的心紧紧相连，而不只是身体

<<寂寞的季节>>

     这个城市不下雪，只有结冻，好冷好冷～突然很想念雾气飘飘的那个城市－－有我怀念的晨雾，露水，雨水，和风～～我的亲爱的人和朋友．毕业了，这里的一切好象就这样结束了．没带来什么也不想带走什么．一直都不想每天发生的事遇见的人停留在记忆，想没有记忆地回到那个灌满回忆的城市．因为那个城市有那么多的另我留恋人，事，无法释怀无法洒脱．因为爱着～～～～

     爱着,一路走来.

<<天使与海豚>>

我最最钟爱的海的精灵.爱的守护神-------海豚!